Línea 128 — Cruz Blanca / MINSAgratispara jóvenesen línea
24/7 · verificado 2026-10-03
Líneas de crisis y salud mental en Nicaragua y seis países más
Números públicos y verificados para pedir ayuda en una crisis de salud mental, con teléfono, horario y web de cada uno. Sin registro, sin costo y sin explicar quién eres.
Si hay riesgo inmediato para tu vida, llama primero a emergencias. Si estás en Nicaragua, 911 o 128. La línea 128 es el número de salud mental del MINSA y funciona también fuera de una crisis aguda.
Nicaragua
Emergencias: 911 / 128
Hospital Antonio Lenin Fonsecagratispara jóvenespresencial
Urgencias 24/7 · Managua · verificado 2025-12-15
Hospital Militar Dr. Alejandro Dávila Bolañosgratispresencial
24/7 · Managua · verificado 2025-12-15
Hospital Regional San Juan de Diosgratispara jóvenespresencial
Urgencias 24/7 · Estelí · verificado 2025-12-15
Hospital Regional Universitario de Matagalpagratispara jóvenespresencial
Consultar en la web
Urgencias 24/7 · Matagalpa · verificado 2025-12-15
Hospital Dr. Mauricio Abdalahgratispara jóvenespresencial
Urgencias 24/7 · Chinandega · verificado 2025-12-15
UNAN-León, Clínica Psicológicagratispara jóvenespresencial
L-V 8:00-16:00 · León · verificado 2025-11-01
FUNDAMUNI — Familia, Mujer y Niñezgratispara jóvenespresencialen línea
Consultar en la web
L-V 8:00-17:00 · Managua · verificado 2025-09-20
Línea 611 — Ministerio de la Familiagratispara jóvenesen línea
24/7 · verificado 2026-10-03
Casa Alianza Nicaraguagratispara jóvenespresencialen línea
Consultar en la web
L-V 8:00-17:00 · Managua · verificado 2025-09-20
Centro de Salud Mental Comunitaria, Managuagratispara jóvenespresencial
L-V 7:30-16:30 · Managua · verificado 2025-08-01
Línea 111 — Infancia y Adolescenciagratispara jóvenesen línea
24/7 · verificado 2026-10-03
El Salvador
Emergencias: 911 / 150
ISNA — Instituto Salvadoreño de la Niñez y Adolescenciagratispara jóvenesen línea
24/7 · verificado 2026-01-10
Hospital Nacional Psiquiátrico San Jorgegratispara jóvenespresencial
24/7 · San Salvador · verificado 2026-01-10
Hogar de Cristo El Salvadorgratispara jóvenespresencialen línea
L-V 8:00-17:00 · San Salvador · verificado 2025-11-01
Fundación Guayabo, Salud Mentalgratispara jóvenespresencialen línea
Consultar en la web
L-V 9:00-17:00 · San Salvador · verificado 2025-11-01
Guatemala
Emergencias: 110 / 1500
Hospital de Especialidades Freud Federico Moragratispara jóvenespresencial
24/7 · Guatemala · verificado 2026-01-10
MSPAS, Línea de Salud Mental 123gratispara jóvenesen línea
24/7 · verificado 2026-01-10
Asociación GÉNESIS, Salud Mental Comunitariagratispara jóvenespresencialen línea
Consultar en la web
L-V 8:00-17:00 · Guatemala · verificado 2025-11-01
UNICEF Guatemala — directorio de ayuda a la niñezgratispara jóvenesen línea
verificado 2026-01-10
Honduras
Emergencias: 911 / 110
Hospital Mario Catarino Rivas (USLN)gratispara jóvenespresencial
24/7 · Tegucigalpa · verificado 2026-01-10
Línea 110 — atención a la mujer y familiagratispara jóvenesen línea
24/7 · verificado 2026-01-10
MIPASE, atención a víctimas de violenciagratispara jóvenespresencialen línea
L-V 8:00-17:00 · Tegucigalpa · verificado 2025-11-01
Costa Rica
Emergencias: 911
IAFA, Instituto de Adicciones y Alcoholismogratispara jóvenespresencialen línea
L-V 7:30-16:30 · San José · verificado 2026-01-10
Colegio de Psicólogos de Costa Rica — 1322gratispara jóvenesen línea
L-V 8:00-16:00 · verificado 2025-11-01
CCSS, EBAIS con atención psicológicagratispara jóvenespresencial
verificado 2026-01-10
Panamá
Emergencias: 911 / 147
Hospital Psiquiátrico de Panamá "Pedro Quesada"gratispara jóvenespresencial
24/7 · Panamá · verificado 2026-01-10
MIDES, Línea de atención 147gratispara jóvenesen línea
24/7 · verificado 2026-01-10
ANCOFAP, Asociaciones de Familiares de Pacientes Psiquiátricosgratispresencialen línea
L-V 8:00-16:00 · Panamá · verificado 2025-11-01
Directorios internacionales
Si estás fuera de Centroamérica, o necesitas un línea distinta a las de tu país:
Befrienders Worldwide — directorio global de líneas de apoyogratispara jóvenesen línea
verificado 2026-01-10
IASP — International Association for Suicide Prevention (centros de crisis)gratispara jóvenesen línea
verificado 2026-01-10
Find A Helpline — directorio de líneas por paísgratispara jóvenesen línea
verificado 2026-01-10
Samaritans (Reino Unido) — apoyo emocional 24/7gratispara jóvenesen línea
24/7 · verificado 2026-01-10
Cómo se verifica esta lista. Cada número lleva la fecha en que se confirmó por última vez. Quando un contacto no se pudo confirmar, el recurso no se publica: es preferible cinco líneas que funcionan a treinta que nadie contesta. Si algún número de aquí dejó de responder, escríbenos y lo quitamos.
Qué hacer mientras esperas
- No te quedes solo con esto. Avisa a alguien de confianza: un familiar, un amigo, un profesor. El isolation en crisis es el factor de riesgo más pesado que existe.
- Respira con salida más larga. Inhala 4 segundos, exhala 6. La exhalación larga es la que activa el sistema de calma; hacerla al revés no.
- Mueve el cuerpo. Salir a caminar rápido unos minutos baja la activación fisiológica más que cualquier técnica de respiración.
- Escribe lo que piensas. Pasarlo a papel baja la rumiación. El diario de ALIVIA está diseñado para borrarse después, si prefieres que no quede nada.
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